Резултатът на Вяра е наистина впечатляващ, защото тя има възможност да посещава залата на Functional Physique само веднъж седмично.

Въпреки това тя успя да свали над 28 килограма, да нормализира кръвното си налягане и да премахне преддиабетното състояние, в което бе попаднала.

Мъртва тяга, военна преса и български клек.

За да се постигне този резултат тя тренира силово в нашата зала, а в свободното си време добави достатъчно общо движение, като ходене и каране на колело.

Също така тя започна да се храни основно с цели храни (месо, яйца, риба, плодове, зеленчуци и т.н.). Спрямо нейното ежедневие 2 хранения на ден дадоха най-добър и практичен резултат. Не на последно място трябва да отбележим нейната позитивна нагласа и воля.

Скрипец подхват и ренегатско гребане.

Вяра продължава да тренира и се чувства значително по-енергична, и най-важното в значително по-добро здраве.

Резултати

  • военна преса от 15кг на 25кг
  • клек с лост от 20кг на 45кг
  • лежанка от 20кг на 27.5кг
  • мъртва тяга от 40кг на 70кг
  • ходещи напади от 8кг на 24кг