Над 25 килограма свалени и в по-добра кондиция
Постижения
За периода от 1 година Снежа успя да свали 27 килограма от своето тегло, стана значително по-силна и всичко това със само 2 тренировки седмично в залата на Functional Physique.
На помощ освен тренировките бе създаден индивидуален хранителен план от нейната лична треньорка Мария Димитрова.
Целият този процес (тренировки + хранене) бе постоянно проследяван и подобряван при нужда.
След, като свали първите няколко килограма Снежа добави и ниско интензивно кардио(разходки) с цел по-голям енергоразход.
Постижения и резултати
- Tегло в килограми от 96 кг на 69 кг
- Клек от собствено тегло на 35 кг за серии
- Военна преса от 6 кг на 20 кг
- Мъртва тяга от 16 кг на 55 кг
- подобрена цялостна издръжливост, координация и мобилност
Търси
Популярни тагове
functional physique
Мария Димитрова
военна преса
диета
добро здраве
загуба на мазнини
загуба на тегло
зеленчуци
кето диета
клек
кондиция
костна маса
лежанка
личен треньор
мазнини
мускули
мускулна маса
мъртва тяга
набирания
напади
отслабване
подкожни мазнини
постоянство
риба
свалени килограми
свалени мазнини
сила
силова тренировка
силови тренировки
физическа активност
физическа култура
ходене
хранителен план
хранителна култура