Основните му цели бяха да стане максимално силен, да редуцира подкожните мазнини и да се чувства изключително добре в тялото си.

Когато започна тренировки в залата на Functional Physique Диляна тежеше малко над 80 килограма. Процентът на подкожни мазнини не беше измерен в самото начало, защото тя пожела да влезне в по-добра форма преди това. След опознаване на нейното ежедневие се направи индивидуален хранителен план подходящ за…

Как човек може да се почувства по-добре? В повечето случаи отговорът е лесен, но изпълнението изисква време и правилни усилия. При Рая трябваха точно 300 дена за да загуби 8,6 килограма подкожни мазнини и в същото време да увеличи силата си многократно. За постигането на…