За да се постигне този резултат тя тренира силово в нашата зала, а в свободното си време добави достатъчно общо движение, като разходки и каране на колело.

Нели е изключително последователна с хранителния план, който бе изграден от нейния личен треньор.

Как човек може да се почувства по-добре? В повечето случаи отговорът е лесен, но изпълнението изисква време и правилни усилия. При Рая трябваха точно 300 дена за да загуби 8,6 килограма подкожни мазнини и в същото време да увеличи силата си многократно. За постигането на…